Färdigheter i vardagen

Tips på självvalidering och beskrivning

2014-07-09 13:29 #0 av: MissFlisan

Självvalidering:

"Jag gör så gott jag kan"

"jag kan mer än jag tror"

"Det här är svårt för mig, men det är okej"

"Det  är inte konstigt att det blir så här pga jag har varit med om detta"

"Ingen kan allt, så det är okej om inte jag heller kan det"

"det är inte rimligt att jag ska klara mer än detta"

Fyll gärna på listan!!

sajtvärd för www.dialektiskbeteendeterapi.ifokus.se


"slappna av inget är under kontroll!"

Anmäl
2014-07-11 21:24 #1 av: Challa86

Jag håller nog inte med om att de exemplen du tar i första avsnittet är validering. För mig låter det som att du dömer/värderar i negativ form.  

från wikipedia: "En värdering är en grundläggande uppfattning om önskvärdheten hos ett visst tillstånd, tillvägagångssätt eller resultat. Värderingen indikerar i vilken grad något är bra eller dåligt. Värderingar tenderar att vara generella snarare än specifika, de utgör grundläggande motivationer som går utöver enskilda situationer eller handlingar."

En validering om någon exempelvis har fula eller udda kläder på sig blir väl snarare: "Hen har en mycket intressant klädstil" 
Eller har jag fel nu? 

challameow.wordpress.com 

Anmäl
2014-07-12 18:37 #2 av: MissFlisan

Jag tar bort första delen!

sajtvärd för www.dialektiskbeteendeterapi.ifokus.se


"slappna av inget är under kontroll!"

Anmäl

Bli medlem på iFokus

För att kunna delta i diskussionen måste du bli medlem på iFokus. Det går snabbt, enkelt, och kostar ingenting. Medlemskapet ger dig tillgång till över 300 sajter.