Veckans hemuppgifter

Regelbundenhet Mycket Viktigt!

2014-07-23 17:33 #0 av: Ann-Catrine

ATT: sova minst 7-8 timmar. Äta: Frukost, Lunch, middag & mellan mål. Återkommande motion. Umgås med andra. Andra som du tycker om och som tycker om dig, människor som ger dig energi som du blir sedda av. Dina intressen och hobbys. Att få en regelbundenhet av allt detta så mår du mycket bättre. Stress är en farlig faktor om det blir för mycket. Sköt din medicin efter klockslag! Jag äter serroquel och Cymbalta som håller mig i från depritioner. Någon annan som äter någon av dessa mediciner? STOR KRAM..Ann-Catrine.

Anmäl
2014-07-25 23:50 #1 av: MissFlisan

Bra tankar och tips! Regelbundenhet är viktigt och kost, motion och sömn är a och o. Jag äter ingen medicin längre :)

sajtvärd för www.dialektiskbeteendeterapi.ifokus.se


"slappna av inget är under kontroll!"

Anmäl

Bli medlem på iFokus

För att kunna delta i diskussionen måste du bli medlem på iFokus. Det går snabbt, enkelt, och kostar ingenting. Medlemskapet ger dig tillgång till över 300 sajter.