# Tips på mindfulness övningar?
Author: MissFlisan

Jag skulle behöva bli lite med medvetet närvarande igen. Jag tycker det är svårt att göra olika övningar. Att andas i fyrkant fungerar dock ibland. Men har ni andra tips?

## Comment 1
Author: -Nico-

Tänka på andningen, lägga märket till saker i och runt om dig, gå på promenad och känna naturen, alla dofter, ljud osv.

Det är väl dom jag kör på!:)

## Comment 2
Author: MissFlisan

#1 ja dom är bra! Det är de olika övningar jag försöker lägga fokus på också!

## Comment 3
Author: Ann-Catrine

Bra att tänka på är att vända en obehaglig känsla till en positiv..Det funkar om du står på dig, gumman.Skriver mera senare. KRAM.

## Comment 4
Author: MissFlisan

#3 Hur menar du med att vända en obehaglig känsla till en positiv? \*nyfiken\*