Nu u eftermidda/kväll har det varit ganska jobbigt…Jag har precis trappat ut min antidepp vilket säkert spökar endel…Men jag har haft massa ångest, känt mig ensam, rastlös och visste inte vad jag skulle göra…

Så jag bestämde mig först för att distrahera mig genom att göra lite smycken, sedan ringde jag en vän..

Efter det mådde jag fortfarande dåligt så jag bestämde mig för att byta fokus och gå till kvantum, för att byta miljö, träffa folk, komma ut och få annat i huvudet…

Väl där bestämde jag mig för att prova att förbättra nuet genom att köpta ett (förhoppningsvis…) gott te och lite godis eftersom jag var så söt sugen…Nu har jag precis ätit upp mitt godis, sitter skönt i soffan, med både dator och tv och ska snart koka te! 

Nu mår jag mkt bättre!

Det fungerar inte alltid att bara använda sig av en färdighet när det är svårt…!