2014-07-08 13:40 #0 av: MissFlisan

Vilken eller vilka DBT färdigheter tycker du är bäst? Och vilka använder du dig av mest?

De färdigheter som fungerar bäst för mig är att tänka "stopp!! Vad är fakta??" "ta dig tillbaka här och nu en sak i taget" även frågan "är det här verkligen en katastrof?" Jag blir verkligen hjälpt av självvalidering också.  Det är färdigheter som jag använder mig av dagligen flera gånger om.