0
Tips på mindfulness övningar?
Jag skulle behöva bli lite med medvetet närvarande igen. Jag tycker det är svårt att göra olika övningar. Att andas i fyrkant fungerar dock ibland. Men har ni andra tips?
Annons:
0
#1
Tänka på andningen, lägga märket till saker i och runt om dig, gå på promenad och känna naturen, alla dofter, ljud osv.
Det är väl dom jag kör på!:)
0
#2
#1 ja dom är bra! Det är de olika övningar jag försöker lägga fokus på också!
0
#3
Bra att tänka på är att vända en obehaglig känsla till en positiv..Det funkar om du står på dig, gumman.Skriver mera senare. KRAM.
0
#4
#3 Hur menar du med att vända en obehaglig känsla till en positiv? *nyfiken*
Annons: