Etikett: färdigheter-i-vardagen
Läst 1011 ggr
7/13/14, 8:25 PM
0
Tips på mindfulness övningar?
Jag skulle behöva bli lite med medvetet närvarande igen. Jag tycker det är svårt att göra olika övningar. Att andas i fyrkant fungerar dock ibland. Men har ni andra tips?
Annons:
7/16/14, 12:14 PM
0
#1
Tänka på andningen, lägga märket till saker i och runt om dig, gå på promenad och känna naturen, alla dofter, ljud osv.
Det är väl dom jag kör på!:)
7/17/14, 9:25 PM
0
#2
#1 ja dom är bra! Det är de olika övningar jag försöker lägga fokus på också!
7/23/14, 7:28 PM
0
#3
Bra att tänka på är att vända en obehaglig känsla till en positiv..Det funkar om du står på dig, gumman.Skriver mera senare. KRAM.
7/25/14, 10:34 PM
0
#4
#3 Hur menar du med att vända en obehaglig känsla till en positiv? *nyfiken*
Annons: