Idag har jag använt mig av färdigheten att ringa en vän och berätta för henne hur jag känner. Jag har tagit hand om mina sårbarheter och hade aktiv vila i 60 minuter då jag låg i solen och lyssnade på en Pod. Jag har försökt att tänka "vad är fakta?" vet jag verkligen att hen tycker att jag är tråkigt och att hen har haft tråkigt med mig idag? Och Jag har gjort andningsövningar.