Övrigt

Dagens positiva!

2014-08-31 20:17 #0 av: MissFlisan

Jag tänkte att vi skulle skriva ner vad vi har gjort för positivt idag, som fått oss att må bra och att känna oss kompetenta.

-Varit på möte ang tjejgruppen jag leder.

-städat.

-bloggat.

sajtvärd för www.dialektiskbeteendeterapi.ifokus.se


"slappna av inget är under kontroll!"

Anmäl
2014-09-01 05:51 #1 av: M A N I N A N

Leder du en tjejgrupp! Du är en väldigt kompetent person! Inte alla skulle fixa en sån sak.

Anmäl
2014-09-01 12:26 #2 av: Melod

Jag har ä n t l i g e n organiserat min garderob och plockat fram höst/vinterkläderna. Nu ska jag bara plugga lite så har jag varit duktig för dagen :D

Anmäl
2014-09-02 21:31 #3 av: MissFlisan

1. klarat av två dagar  på universitetet trots att jag försov mig igår och kom försent och trots att jag tog mig till skolan i onödan idag eftersom jag hade kollat fel på schemat.

2. Antagligen löst strulet med FK

3. Bestämt mig för att göra allt för att klara av engelska kursen.

4. bestämt mig för att hoppa av engelskan för att sedan bestämma mig för att inte göra det!

5. klarat av en fruktansvärt jobbig dag.

6. varit med en kompis ikväll.

sajtvärd för www.dialektiskbeteendeterapi.ifokus.se


"slappna av inget är under kontroll!"

Anmäl
2014-09-04 21:07 #4 av: MissFlisan

1 Jag åkte till skolan för att säga att jag inte kommer klara av historia kursen och frågade därför om jag kunde byta kurs, VILKET JAG KUNDE!!

2 Jag var och tränade i kväll för första gången denna veckan.

3 Jag pratade precis med en kompis.

4 Jag ringde behandlingshemmet förut och bad om hjälp.

sajtvärd för www.dialektiskbeteendeterapi.ifokus.se


"slappna av inget är under kontroll!"

Anmäl
2014-09-04 22:04 #5 av: Candela

Jag har ringt a-kassan efter att ha dragit på det hela veckan.

Jag har också fixat  en inredningsgrej hemma, som jag länge tänkt att jag skulle göra.

Anmäl
2014-09-06 21:05 #6 av: MissFlisan

-Jag fick igår reda på att jag kommit in på en psykologi kurs på 50% och tänker därför hoppa av engelskan!!

-pratat med två kompisar i telefon idag.

-städat.

-skrivet ett blogginlägg.

-försökt validera mig och acceptera att  jag är stressad ist för att försöka springa i från det.

sajtvärd för www.dialektiskbeteendeterapi.ifokus.se


"slappna av inget är under kontroll!"

Anmäl
2014-09-07 23:12 #7 av: MissFlisan

-tagit det lugnt på förmiddagen. -pusslat -träffat en kompis

sajtvärd för www.dialektiskbeteendeterapi.ifokus.se


"slappna av inget är under kontroll!"

Anmäl
2014-09-08 13:31 #8 av: Candela

Idag har jag gjort massor av grejer (jämfört med hela förra veckan..).

*Sökt en massa jobb
*Handlat
*Dammsugit köket
*Tvättat och hängt tvätt
*Scannat in och mailat viktiga papper

Ikväll, om jag orkar, ska jag sätta mig och sy :) 

Anmäl
2014-09-08 17:31 #9 av: emlyyy

- Jag gav mig själv tillåtelse att skämma bort mig själv med att gå till frisören för klippning och färgning av mitt hår!


Anmäl
2014-09-08 18:18 #10 av: Candela

Och jag fixade lite manikyr här hemma Lipar

Anmäl
2014-09-08 20:55 #11 av: MissFlisan

-träffat en kompis -gått 5.5 km i skogen gick på basal kroppskännedom fast jag tänkte hopp över den. -det verkar ha löst sig med CSN och FK.

sajtvärd för www.dialektiskbeteendeterapi.ifokus.se


"slappna av inget är under kontroll!"

Anmäl
2014-09-10 08:50 #12 av: Ann-Catrine

Jag försöker att göra goda gärningar varje dag! Det får mig att må bra. Tänker och vårdar mig själv med som motion som är så härligt att få gå raskt i ett motionsspår i skogen i en timme. Sen att jag går på gym 3 dagar i veckan får mig att vara besvärsfri från värk.(har utsliten rygg,axlar och nacke). Och behöver inte äta något smärtstillande heller. Jag rekomenderar andra att träna! Ha en bra dag! Och njut av livet! Kram Ann-Catrine.

Anmäl
2014-09-10 08:52 #13 av: Ann-Catrine

Flisan! Leder du en tjejgrupp? Jag blir nyfiken. Kan du berätta mera om den? Tack o Kram A-C.

Anmäl
2014-09-10 20:27 #14 av: MissFlisan

#13 ja en tjejgrupp för tjejer med någon form av funktionsnedsättning, vi hittar på roliga saker och bara umgås.

sajtvärd för www.dialektiskbeteendeterapi.ifokus.se


"slappna av inget är under kontroll!"

Anmäl
2014-09-10 20:27 #15 av: MissFlisan

#13 ja en tjejgrupp för tjejer med någon form av funktionsnedsättning, vi hittar på roliga saker och bara umgås.

sajtvärd för www.dialektiskbeteendeterapi.ifokus.se


"slappna av inget är under kontroll!"

Anmäl
2014-09-10 20:33 #16 av: MissFlisan

-lyckades ta mig upp när kl ringde 05.20 även idag! -Skoldagen blev bättre och bättre och jag pratade med flera nya personer. -jag har lyckats göra de första av sju kapitel som vi ska göra denna veckan. -jag lagade den maten som jag planerat för idag trots att det tog emot.

sajtvärd för www.dialektiskbeteendeterapi.ifokus.se


"slappna av inget är under kontroll!"

Anmäl
2014-09-12 22:19 #17 av: MissFlisan

-Idag pluggade jag lika mkt som igår fast på tre timmar ist för fem. Det går framåt!

-lyckat samtal med min terapeut!

-Jag mådde mkt bättre efter min promenad i eftermiddag.

sajtvärd för www.dialektiskbeteendeterapi.ifokus.se


"slappna av inget är under kontroll!"

Anmäl
2014-09-13 12:26 #18 av: Melod

- Promenerat hunden

- Städat mitt rum

- Pluggat lite, det ska bli lite mer plugg :D

Anmäl
2014-09-15 20:50 #19 av: MissFlisan

Mår bättre efter basalkroppskännedom, massage och healing idag.

sajtvärd för www.dialektiskbeteendeterapi.ifokus.se


"slappna av inget är under kontroll!"

Anmäl
2014-09-22 20:42 #20 av: MissFlisan

-tränat

-träffat en av coacherna på behandlingshemmet och det blev ett bra samtal.

-lyckades iaf läsa ett kapitel i kursboken.

sajtvärd för www.dialektiskbeteendeterapi.ifokus.se


"slappna av inget är under kontroll!"

Anmäl
2014-09-23 19:39 #21 av: MissFlisan

-Det märktes att jag hade läst på bättre denna veckan till skolarbetet.

-Trevlig fika med min kontaktperson.

-Mår bättre idag.

- Unnat mig en kväll framför tvn.

sajtvärd för www.dialektiskbeteendeterapi.ifokus.se


"slappna av inget är under kontroll!"

Anmäl
2014-09-26 21:52 #22 av: MissFlisan

-jag kan idag känna mina primära känslor och sätta ord på dem.

-rensat massor.

-gått ut med soporna.

-Ätit god middag.

-bloggat.

-fått bra hjälp via telefon av behandlingshemmet.

sajtvärd för www.dialektiskbeteendeterapi.ifokus.se


"slappna av inget är under kontroll!"

Anmäl
2014-09-28 21:25 #23 av: MissFlisan

-testat kälkhockey idag. -sovit hos en kompis i Malmö. -jag mår bättre och bättre! -jag har ett lugn i mig igen.

sajtvärd för www.dialektiskbeteendeterapi.ifokus.se


"slappna av inget är under kontroll!"

Anmäl
2014-09-29 21:32 #24 av: MissFlisan

-ett fortsatt lugn i mig -varit på body pump -träffat en coach från behandlingshemmet och fått bra hjälp av henne. -frågat hon jag ska göra ett projekt arbete med om vi ska ses på onsdag.

sajtvärd för www.dialektiskbeteendeterapi.ifokus.se


"slappna av inget är under kontroll!"

Anmäl
2014-09-29 21:32 #25 av: MissFlisan

-ett fortsatt lugn i mig -varit på body pump -träffat en coach från behandlingshemmet och fått bra hjälp av henne. -frågat hon jag ska göra ett projekt arbete med om vi ska ses på onsdag.

sajtvärd för www.dialektiskbeteendeterapi.ifokus.se


"slappna av inget är under kontroll!"

Anmäl
2014-09-30 20:28 #26 av: MissFlisan

- går fortfarande bättre och bättre i skolan, idag vågade jag ta för mig mer i hel klassen och var betydligt mkt mer avslappnad. -lagar god mat och städat litegrann!

sajtvärd för www.dialektiskbeteendeterapi.ifokus.se


"slappna av inget är under kontroll!"

Anmäl
2014-10-01 22:18 #27 av: MissFlisan

-träffat en tjej i klassen som jag ska göra ett projekt arbete med och vi ska ses på lördag igen. -lagade en ny maträtt -äntligen lyckats tvätta golvet -bott i egen lägenhet ett år idag!!!

sajtvärd för www.dialektiskbeteendeterapi.ifokus.se


"slappna av inget är under kontroll!"

Anmäl
2014-10-02 20:22 #28 av: MissFlisan

-bokade, avbokade och BOKADE gympasset igen och det var jätteskönt att träna!

-Testade att ringa en kompis när jag vill prata med någon (men hon svarade inte)

-jag tror att jag fortfarande ligger i fas med pluggandet.

-Jag kämpar på!!

sajtvärd för www.dialektiskbeteendeterapi.ifokus.se


"slappna av inget är under kontroll!"

Anmäl
2014-10-02 21:58 #29 av: Melod

MissFlisan: Otroligt bra gjort av dig!! En väldigt peppande tråd faktiskt :D

- Ringde en vän i många många timmar för att prata av mig. 

- Mycket som pågår i mitt liv som jag inte har kontroll över.

- Studierna ligger helt åt faderullan, men snart ska jag ta tag i det. Och det o r d e n t l i g t!

- Ordnat med presenter och överraskningar, bokningar för mammas födelsedags. 

Anmäl
2014-10-02 22:07 #30 av: MissFlisan

#29 vad kul att du gillar tråden! Jag blir alltid själv lite gladare när jag
Skriver om det positiva som hänt! :)

sajtvärd för www.dialektiskbeteendeterapi.ifokus.se


"slappna av inget är under kontroll!"

Anmäl
2014-10-02 22:07 #31 av: MissFlisan

#29 vad kul att du gillar tråden! Jag blir alltid själv lite gladare när jag
Skriver om det positiva som hänt! :)

sajtvärd för www.dialektiskbeteendeterapi.ifokus.se


"slappna av inget är under kontroll!"

Anmäl
2014-10-02 22:07 #32 av: MissFlisan

För det är så lätt att mest fokusera på det negativa, skulle jag skriva med!

sajtvärd för www.dialektiskbeteendeterapi.ifokus.se


"slappna av inget är under kontroll!"

Anmäl
2014-10-03 21:19 #33 av: MissFlisan

-Simmat idag för första gången på länge.

-Pratat med min bästa kompis i telefon.

-ätit god mango.

-bestämt att träffa en klasskompis i morgon.

sajtvärd för www.dialektiskbeteendeterapi.ifokus.se


"slappna av inget är under kontroll!"

Anmäl
2014-10-04 22:03 #34 av: MissFlisan

-Jag har lyckats få ner några färdigheter här trots att det är jobbigt nu.

-lagat god middag

-ätit god frukt som lördagsgodis

sajtvärd för www.dialektiskbeteendeterapi.ifokus.se


"slappna av inget är under kontroll!"

Anmäl
2014-10-05 22:10 #35 av: MissFlisan

-skön promenad -bytt sängkläder -kunnat fokusera på pluggandet i flera timmar -pratat med en kompis i telefon -kunnat slappna av nu på kvällen.

sajtvärd för www.dialektiskbeteendeterapi.ifokus.se


"slappna av inget är under kontroll!"

Anmäl
2014-10-07 21:01 #36 av: MissFlisan

-Jag har svarat på nästan alla instuderingsfrågorna nu.

-Det gick bra i skolan idag.

-Jag har skrivit ett blogg inlägg.

sajtvärd för www.dialektiskbeteendeterapi.ifokus.se


"slappna av inget är under kontroll!"

Anmäl
2014-10-09 20:14 #37 av: MissFlisan

Jättetrevlig förmiddag med min kontak person med storhandling, hemma fix och restaurang besök. Bra samtal med min terapeut! Lagar god middag.

sajtvärd för www.dialektiskbeteendeterapi.ifokus.se


"slappna av inget är under kontroll!"

Anmäl
2014-10-11 22:59 #38 av: Melod

- Idag gick jag till en granne jag tyckte var väldigt läskig och frågade om expertis kunskap, och det visade sig att han var hur trevlig som helst. Hans fru visste jag var enormt trevlig. Det slutade med att vi pratade om vad som och jag blev kvar till mycket senare än jag hade tänkt mig. 

- Mådde väldigt dåligt igår kväll, och i morse. Men på eftermiddagen pratade jag med en vän som fick mig inse och börja må bättre :)  

Anmäl
2014-10-12 21:10 #39 av: MissFlisan

#38 :)

-tagit en skön promenad.

-nu ska jag ta hand om disken!

sajtvärd för www.dialektiskbeteendeterapi.ifokus.se


"slappna av inget är under kontroll!"

Anmäl
2014-10-13 22:18 #40 av: Melod

#39 Så bra!

- Varit i skolan länge idag

- Fixat en del jobbiga småsaker. Ska fortsätta med det imorgon!

Anmäl
2014-10-14 19:14 #41 av: MissFlisan

-Skrivit tenta och jag tror jag klarar den!

-tagit promenad.

-Var på body combat igår!

sajtvärd för www.dialektiskbeteendeterapi.ifokus.se


"slappna av inget är under kontroll!"

Anmäl
2014-10-21 21:45 #42 av: MissFlisan

-klarat av en dag till i skolan. -köpt en bord till vardagsrummet och nya blommor. -bra samtal med coach från behandlingshemmet.

sajtvärd för www.dialektiskbeteendeterapi.ifokus.se


"slappna av inget är under kontroll!"

Anmäl
2014-10-21 21:45 #43 av: MissFlisan

-klarat av en dag till i skolan. -köpt en bord till vardagsrummet och nya blommor. -bra samtal med coach från behandlingshemmet.

sajtvärd för www.dialektiskbeteendeterapi.ifokus.se


"slappna av inget är under kontroll!"

Anmäl
2014-10-31 11:30 #44 av: MissFlisan

-Jag har äntligen börjat ta tag i den här sajten igen! Vilket gör att jag slipper sjuk ångest över att jag bara försummar något jag tagit på mig.

-Jag känner att jag mår bättre när jag tänker i DBT termer och använder mig av hemuppgifterna.

sajtvärd för www.dialektiskbeteendeterapi.ifokus.se


"slappna av inget är under kontroll!"

Anmäl
2014-10-31 21:46 #45 av: MissFlisan

-tog mig till stan och köpte lite kläder. -ringde behandlingshemmet och fick bra
Hjälp.

sajtvärd för www.dialektiskbeteendeterapi.ifokus.se


"slappna av inget är under kontroll!"

Anmäl
2014-11-01 22:36 #46 av: MissFlisan

-pappa, syster och hennes dotter på besök. -målat tavla med systerdotter.

sajtvärd för www.dialektiskbeteendeterapi.ifokus.se


"slappna av inget är under kontroll!"

Anmäl
2014-11-02 22:09 #47 av: MissFlisan

-träffat min familj

-tränat

-vågat ringa behandlingshemmet och be om hjälp

-köpt fina ljus

sajtvärd för www.dialektiskbeteendeterapi.ifokus.se


"slappna av inget är under kontroll!"

Anmäl
2014-11-04 20:23 #48 av: MissFlisan

-mår lite bättre efter träningen

-lagade super god middag

-stor del av terminen är gjord!!

sajtvärd för www.dialektiskbeteendeterapi.ifokus.se


"slappna av inget är under kontroll!"

Anmäl
2014-11-05 20:35 #49 av: MissFlisan

-bra samtal med min terapeut -fick VG på min tenta!!! -bra kurs om vad stress är och vad vi kan göra åt det.

sajtvärd för www.dialektiskbeteendeterapi.ifokus.se


"slappna av inget är under kontroll!"

Anmäl
2014-11-07 23:18 #50 av: MissFlisan

-träffat en kompis -tog mig ut på en promenad fast det tog emot.

sajtvärd för www.dialektiskbeteendeterapi.ifokus.se


"slappna av inget är under kontroll!"

Anmäl
2014-11-11 23:00 #51 av: MissFlisan

-att jag trots allt åktecin till sjukhuset när jag misstänkte att allt inte stod rätt till. -att allt visar sig se bra efter massa röntgen och tur till Lund. -att jag tillslut fick äta.

sajtvärd för www.dialektiskbeteendeterapi.ifokus.se


"slappna av inget är under kontroll!"

Anmäl
2014-11-19 12:51 #52 av: emlyyy

Jag lagade potatis och purjolökssoppa utan recept och den blev super god! Blev jätteglad, så de får bli dagens positiva (: 

Anmäl
2014-11-25 22:08 #53 av: MissFlisan

#52 :D!!!

-träffat personligt ombud och dom var jättebra.

-Varit hundvakt hela dagen

-Börjat få tillbaka mer energi och koncentration så att jag orkar logga in här igen.

sajtvärd för www.dialektiskbeteendeterapi.ifokus.se


"slappna av inget är under kontroll!"

Anmäl
2014-11-26 21:43 #54 av: MissFlisan

-varit och simmat
-gjort allt jag planerat för dagen
-pratar med en bra kompis två ggr

sajtvärd för www.dialektiskbeteendeterapi.ifokus.se


"slappna av inget är under kontroll!"

Anmäl
2014-11-27 20:53 #55 av: MissFlisan

-mår bättre idag!!
-tränat.
-kunnat använda mig av flera färdigheter.
-lagar pumpasoppa igen.

sajtvärd för www.dialektiskbeteendeterapi.ifokus.se


"slappna av inget är under kontroll!"

Anmäl

Det finns en till kommentar till den här diskussionen. Den är bara synlig för medlemmar på iFokus. För att läsa kommentaren, logga in eller registrera dig på iFokus.