Vilka färdigheter har du använt dig av idag?

Dagens färdigheter

2014-11-04 20:29 #0 av: MissFlisan

-Övade på att småle till skolan idag och det hjälpte!

-Tänkt "Vad är fakta?" och "Vad är mest effektivt?" "Känslor är inte fakta"

-Validering dvs tagit hand om mina sårbarheter.

-övat på acceptans i att det är svårt nu.

Anmäl
2014-11-05 20:31 #1 av: MissFlisan

Tagit reda på fakta ang tentan och fick VG!!! :) relationsfärdigheter: jag validerade en bekant. Övat på en sak i taget framför TVn och på tåget.

Anmäl
2014-11-26 21:49 #2 av: MissFlisan

-gick emot känslan när jag gick och simmade
-relations färdighet/själv respekt när jag ringde upp en person som jag upplever invaliderar mig något enormt just nu
-förbättrat nuet med "fullfrys"
-distraktion när jag gick till affären
-övat på medvetenmärvaro till och från under dagen
-tagit hand om mina sårbarheten med bra mat och motion
-relationsfärdighet när jag ringde en kompis när jag behövde prata med någon.
-tänk: vad är fakta? "Minska tids fönstret"

Anmäl
2014-11-27 20:52 #3 av: MissFlisan

-gick emot känslan när jag gick till gymmet.
-tagit hand om mina sårbarheter med bra mat, motion och vila.
-ökat på självrespekten när jag sa till en person att jag känner mig invaliderad av henne.
-relationsfärdighet när jag ringde en kompis och frågade om vi ska ses i helgen.
-validering: det är okej att jag är trött, det är inte konstigt att jag är det.

Anmäl

Bli medlem på iFokus

För att kunna delta i diskussionen måste du bli medlem på iFokus. Det går snabbt, enkelt, och kostar ingenting. Medlemskapet ger dig tillgång till över 300 sajter.